孤独寂寞是老年人健康的大敌

人到老年，由于衰老、退休、子女长大独立、丧偶等原因，不可避免地会产生孤独之感。孤独寂寞的生活是老年人健康长寿的大敌。

长期孤独会造成持久的社会心理压力，可以引起人体神经内分泌功能紊乱和免疫机能下降。这是导致心血管病、癌症和其他疾病死亡率增高的重要因素。弧独还可以引起抑郁和自暴自弃。

社交有益于健康。社交能满足人们精神方面的某种需要。人体为了保持健康，既需要营养、体育锻炼、休息和性欲等方面的满足，也需要安全、友谊、爱情、成就、信任和尊敬等精神方面的满足，以保持良好的心理和生理平衡。生活中离不开真诚和友谊，离不开朋友之间的交往。缺乏与社群建立活跃关系的老人，为了健康长寿，必须走出孤独寂寞的“牢笼”，走出家门，善于交际，增加与周围入的交往，使自己的性格活跃起来。也可以在家学习和培养业余爱好与兴趣，如书法、绘画、种花、养鸟、垂钓等。

与人为伴，四季皆春；以艺为伴，追索无穷；与物为伴，乐在其中；与游为伴，四海皆亲；朋友诸多，孤减兴浓。

00-09-05 18:27:36