什么是养生之本

孔子认为：“德润身，大德必得其寿”。寿，有两层意思：其一是指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。在我们的生活中，不是有很多人，他们的实际寿命并不长，但他们的业绩和英名都可以传之久远吗?

老子主张“少私念，去贪心”才能养生。一个人在物质享受上贪心不足，心理负担过重就会损害健康。世界之大，身外之物何其多，物欲永远无法满足。在获得与失去之间，人世间唯有感情这无形的精灵，才是人们共同拥有和依赖的。用温暖善良的心贴近朋友，用慈爱纯真的目光注视世界，才能真正地享受人生。

孟子提出“爱生而不苟生”的积极养生观。他认为良好的道德修养与练气功一样，有益于人体健康。关心帮助他人是自我能力的体现。关心帮助他人，不仅给别人带来温暖，也会激发自己的力量，体会到自身的价值，树立自信心。帮助他人就是帮助自己，帮助他人解除痛苦时，自己的心胸也越来越豁达。

清代养生家石天基认为：“善养生者，当以德性为主，而以调养为佐。”他认为：常存安静心，常存正觉心，常存欢喜心，常存善良心，常存和悦心，常存安乐心，是养德的要诀。

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