学会遗忘有益健康

人活了大半生，难免有挫折、坎坷，但不能过度沉缅于坎坷历程或不幸的悲伤中而不能自拔。一味惋惜逝去的美好时光，只能造成心理疲劳，有碍心身健康。甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。由于心理压力大，人常感到疲惫不堪。

如果一个人不能忘记任何事，将造成不必要的心理浪费，那是十分痛苦的，对老年人来说更是如此。长期抑郁怀旧，或总是被身边小事纠缠不休，会导致人的机体内分泌系统和中枢神经系统功能失调，出现体倦、烦躁、失眠、多梦、易怒、食欲减退等一系列不良反应。

人活在世上，要把有些事情看轻、看薄、看淡，要学会遗忘，善于遗忘。否则，拘泥于一得一失则身不能安，活得疲惫，活得沉重。

老年人要遗忘过去生活中的不幸往事，遗忘与现实生活无关的旧事，吸收新生的事物。思想上的遗忘如同机体的新陈代谢一样，旧的不去，新的不来。故遗忘被视为健康益寿的秘诀。

00-09-05 18:27:36